長岡市で頭痛、肩こりで仕事に子育てに集中できないママさんのための整体院

4月になったにも関わらず長岡市は日中も１０℃下回るような寒さが続いていますが。
特に女性にとってこの寒さはとても厄介です。
 

長年の冷え症があることで手足は悴んでしまい
もっと言うと湯船に上がってすぐでもすぐに冷たくなってしまう状況になってしまいます。

今回はそんな1年中冷えている冷え性で悩んでいる女性が少しでも改善できる内容を
お伝えさせていただきます。

当院は長岡市でいつまで経っても解決できない
首肩こりや症状が悪化して辛くなる頭痛で悩んでいる女性のための
背骨のゆがみ改善の施術を行なっている整体院ですが

当院に来院されるお客様の中には
年中冷え性で体が冷えて辛いというお客様がいらっしゃいます

そもそも冷え症は西洋医学には「冷え症」という病名はありませんが
冷え症は単に手足や腰の冷えだけにとどまらず慢性的な痛みやこりや体調不良などの症状を
引き起こしてしまいます。

なので家でもできる改善方法としては
・運動をする（スクワット、ウォーキング）
・血行を良くするための食べ物を積極的に摂る
・塩風呂に入る

血行を良くする食べ物としては
ネギ、玉ねぎ、ニラ、ニンニク、生姜、根菜類、豆類
これらの食材がオススメです。

まずは食事から意識して少しずつ
運動をしてみてください。

他にも紅茶やココアがオススメです。

カイロを使って体を温めることも有効ですが
足首の内側、肩甲骨の間、お腹に貼って過ごしてみてください。